导语：含寄生虫最多的2种蔬菜，没营养还贵，商家自己从不吃！

相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越冷了，昼夜温差又非常大的，很多朋友们都处于口干舌燥，食欲不佳，状态又不好的一个情况，那么，小编建议大家在当下的时候一定要多吃一些应季的蔬菜瓜果和一些新鲜的肉制品，因为这类食材里面都富含大量的优质蛋白质，钙锌铁矿物质，氨基酸和微量元素，既可以帮助我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，补充身体所缺的营养和水分，同时能够起到开胃解馋，滋补身体的效果。

那么，在当下这个季节，我们一定要注重荤素搭配，营养均衡，因为天气是比较冷的，所以一定要多吃一些营养滋补的食材，尤其是一些蔬菜之类的食材，大家可以适当多吃一些，可以帮助我们滋补身体，还会对身体有一定的好处。

那么，在当下这个季节，我们去市面上购买蔬菜的时候，一定要尽量规避这两种含寄生虫的蔬菜，因为这两种蔬菜，它里边的寄生虫是非常多的，而且由于它的外观条件非常特殊，所以，不建议大家吃太多这样的蔬菜，如果要吃的话，一定要尽量了解它的正确清洗方法，这样的话才会给我们的身体带来更多的营养成分，对身体才有一定的好处。

那么，如果大家还不知道这两种蔬菜是什么的话，赶紧跟着小编一起来了解一下吧！希望对大家有一定的参考作用，千万不要乱去买来吃了。

第一种蔬菜指的就是空心菜。

一说到空心菜的话，其实大家在日常生活中也是比较常见的，因为空心菜它的口感特别爽脆美味，营养价值又比较高，所以是很多普通朋友们都非常喜欢吃的一道蔬菜，但是在当下这个季节，空心菜已经是一种反季节的蔬菜了，所以不建议大家去吃太多这样反季节的蔬菜，它里边儿的寄生虫和脏东西是非常多的，因为大部分情况下都是一些人工种植出来的，所以不建议大家吃太多空心菜，如果要吃的话，一定要尽量要放在面粉水里面浸泡五至十分钟，这样的话才能够将上面的脏东西，寄生虫清理掉，不会影响到身体健康。

第二种蔬菜指的就是生菜。

其实，大家在当下这个季节也是比较常见的，一般在我们吃烧烤或者是烤肉以及水煮菜的和卷饼，汉堡的时候，大家可能会吃的更多更多一些，大部分的朋友们都是直接用来生吃的，其实这个吃法是错误的，这样的话可能就会将上面的脏东西和寄生虫直接吃到肚子里面去。

因为空心菜它是一种包心菜，这种包心菜也很容易夹杂大量的和寄生虫，不利于身体健康。如果大家要吃的话，一定要将其清洗干净之后放在锅中炒熟或者煮熟之后再去食用，这样的话才会对身体有一定的好处。

那么以上呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。